See lihtne lause võib peita endas midagi palju enamat kui hetkeline väsimus. Üha enam lapsevanemaid kirjeldavad kogemust, mis viitab millelegi sügavamale – vanemlikule läbipõlemisele. Läbipõlemine ei küsi, kas see toimub kontoris või köögis. Selle mõju on igal juhul päris.
Mis on vanemlik läbipõlemine?
Vanemlik läbipõlemine ei ole lihtsalt tavaline väsimus ega „raske aeg“.
See on seisund, mida iseloomustavad:
Tunne, et oled vanemlikus rollis kurnatud – nii vaimselt kui füüsiliselt
Tunne, et oled lapsega koos, aga mitte päriselt kohal
Tunne, et oled tüdinud või väsinud vanemaks olemisest
Tunne, et sa ei ole see vanem, kes sa sooviksid olla – ega ka see, kes sa varem olid
Rahvusvaheliselt on vanemlikku läbipõlemist uuritud ja mõõdetud juba mitmeid aastaid. See on eraldiseisev vaimse tervise probleem, millel on mõõdetavad tagajärjed.
Miks see on oluline?
Vanemlik läbipõlemine ei puuduta ainult vanema enesetunnet – sellel võivad olla tõsised tagajärjed kogu perele.
Uuringud on näidanud, et see seisund võib:
- suurendada riski laste väärkohtlemiseks või hooletusse jätmiseks
- soodustada vanema vaimse ja füüsilise tervise probleeme, nagu unehäired, sõltuvused ja enesetapumõtted.
Töö või kodu? Sageli mõlemad
Läbipõlemine ei teki ainult töökohal ega ainult kodus. Inimene võib olla läbi põlenud tööl, kodus – või mõlemas korraga. Me ei ole tööl üks inimene ja kodus teine. Kui emotsionaalne kurnatus koguneb ühes eluvaldkonnas, kandub see üle ka teistesse eluvaldkondadesse. Räägime palju tööalastest läbipõlemise riskidest, taastumisest ja töökoormuse mõjust vaimsele tervisele – aga jätame tähelepanuta inimesed, kes põlevad läbi just kodus, sageli nähtamatult. Eriti vanemad, kes ei saa „välja logida“ lapsevanema rollist ega võtta „vaba päeva“.
Mida vanemlik läbipõlemine tähendab?
Vanemlik läbipõlemine ei tähenda, et inimene on halb vanem. See tähendab, et ta on olnud liiga kaua liiga üksi. Kui me tahame toetada peresid ja lapsi, peame alustama vanemate vaimsest heaolust.
Kommentaarid